هذي 6 نصائح يقولون تجنبها بعد الاكل
1- لاتشرب شاهي
لان اوراق الشاهي فيها نسبه عالية بالحموضه اللي بدورها تأثر على البروتين بالاكل مما يصعب عملية الهضم
2- لاتاكل الفواكه مباشرة
لانها تسبب انتفاخ بالبطن
3- لاترخي الحزام ( وتطلق العنان للكرشه )
لانه يأثر على الامعاء
4- لاتتروش مباشرة بعد الاكل
لانه بيكون الدم رايح لليدين والرجلين وبالتالي يقل الدم المتواجد في البطن ويضعف الجهاز الهضمي
5- لاتمشي مباشرة بعد الاكل
لانه بيعطل الجهاز الهضمي ويخليه صعب يقوم بدوره
6- لاتنام
النوم يعطل عملية الهضم عط ساعتين او ثلاث على الاقل قبل النوم
.
.
.